孫臏拳為中國山東省的拳種之一，相傳為戰國時期軍事家齊(今山東)人孫臏所創，現今廣泛流傳的孫臏拳，肇因楊廷棟（明齋）於山東青島國術館期間推廣，1949年國民黨撤退至台灣，高芳先帶領青島國術館及青島保安旅至台灣，因此台灣為主要保留稀有拳種孫臏拳的重要地方，傳承的系統有：高方先、武紹林、蘇克剛、楊紫桓、高輪仕......等。
孫臏拳架
1.孫臏拳三十二手：以手足二 九竅九 五臟五，合為十六部，部部分陰陽演化創於三十二手，以奠其術。
2.孫臏拳大架：以十二臟，乃五臟六腑，此外加上介於脈絡之間膻中，共十二個臟腑，並有十二條經脈聯繫，灌以八正 八極 八陣，演化成九十六式，以精其架。
3.孫臏拳小架：以孫臏拳卅二手，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能藝敞天地，無有終時，此其道生 並于演化創於六十四手，以極其藝，為本門最深之拳藝，傳習亦嚴，非精習大架及三二手後不得相傳 本架架式最低而緊湊，龍騰雁躍用招最狠，又非有正氣之修養亦不得相傳。
孫臏拳，拳套僅三，看似單純，卻含蘊了極高深招理，熟練之後詭異無窮，隨勢而變，以接敵制勝為目的。
孫臏拳特色
『孫臏拳』向被稱為凌厲詭異，深沉莫測之拳，加以昔日傳授極嚴，始終秘而不宣
4.孫臏步： 兩大腿藏襠相夾，一膝頂住另膝之內側，雙足成為“T“形狀，類似瘸腿者支撐而起立，不僅縮小迎敵之面積，且形成一個穩固重心的三角形，因無適當名稱，因名為“孫臏步“，這個特異的步型為各門武術所無。“只螳螂拳“中的入環步“有大約相同之意，但外形上亦是不同，“拳譜“訣曰： “孫臏步法世間稀，拔跟掀腳不為奇雙掌旋轉似乾坤，兩腿蹣跚跛行蹲“，亦已道出中之奧妙。
孫臏拳身法要求
腰似車輪上下穩，頭足臀要動靜稱；左搖右擺難捉摸，前進後退腳趾功。
袖式五陰柔：撩 纏 攔 掃 搧
拳日袖月，拳雷袖電；拳緊袖暢，拳猛袖悠。
『孫臏拳』向被稱為凌厲詭異，深沉莫測之拳，加以昔日傳授極嚴，始終秘而不宣
1.長袖拳：孫臏拳練三節胳臂，講究鬆肩抖腕，“放勁“若猿臂。昔日一般衣著若大襟長袍或短衫大皆寬袖，“放勁“時力貫“袖梢“發出布帛撕裂衣之響聲。若著增長之袖，更可以練勁整勁放，出表演或應用時更是威武攝人。因此“孫臏拳“或被稱為“長袖拳“(即武俠小說中所描述之“流雲飛袖“拳法)
2.象鼻拳：孫臏拳打法以「尋經點穴」的點法為主，故創出握拳後，突出中指“中節骨“的拳型，中指“中節骨“若象鼻之攢緊，堅實而突出，故稱“象鼻拳“。於“拳譜“訣云:：“手似捲金中指突，尋穴先習技畫路，摔打擒拿高低斷，不如象鼻拳一點“，可領悟其意。
3.瓦楞掌：“瓦楞“指屋頂上用瓦舖成一行一列，其相交接而隆起的部位。因孫臏拳多用抄挑掌法，若依一般併之“瓦楞掌“。其法若“拳譜“訣所云：“四指併攏瓦楞勢，大指彎曲勞宮居，抄挑中食全掌主，劈砍豆骨手後去。“
2.象鼻拳：孫臏拳打法以「尋經點穴」的點法為主，故創出握拳後，突出中指“中節骨“的拳型，中指“中節骨“若象鼻之攢緊，堅實而突出，故稱“象鼻拳“。於“拳譜“訣云:：“手似捲金中指突，尋穴先習技畫路，摔打擒拿高低斷，不如象鼻拳一點“，可領悟其意。
3.瓦楞掌：“瓦楞“指屋頂上用瓦舖成一行一列，其相交接而隆起的部位。因孫臏拳多用抄挑掌法，若依一般併之“瓦楞掌“。其法若“拳譜“訣所云：“四指併攏瓦楞勢，大指彎曲勞宮居，抄挑中食全掌主，劈砍豆骨手後去。“
4.孫臏步： 兩大腿藏襠相夾，一膝頂住另膝之內側，雙足成為“T“形狀，類似瘸腿者支撐而起立，不僅縮小迎敵之面積，且形成一個穩固重心的三角形，因無適當名稱，因名為“孫臏步“，這個特異的步型為各門武術所無。“只螳螂拳“中的入環步“有大約相同之意，但外形上亦是不同，“拳譜“訣曰： “孫臏步法世間稀，拔跟掀腳不為奇雙掌旋轉似乾坤，兩腿蹣跚跛行蹲“，亦已道出中之奧妙。
孫臏拳身法要求
腰似車輪上下穩，頭足臀要動靜稱；左搖右擺難捉摸，前進後退腳趾功。
孫臏拳步法要求
跋根掀腳，蹣跚跛行。
孫臏拳拳訣
孫臏長袖技擊放，以柔克剛似海江；拳內玄機虛實誆，尋經點穴手中藏。
跋根掀腳，蹣跚跛行。
孫臏拳拳訣
孫臏長袖技擊放，以柔克剛似海江；拳內玄機虛實誆，尋經點穴手中藏。
孫臏拳口訣
孫臏留下長袖拳，三百六十手相連
雞腿龍腰猴形象，鷹眼猿臂象鼻拳.
三節胳膊兩節腿，八法五合三催對.
動諸關節護身寶，靜通經絡人難老
內煉六六層層功，外習九九穴穴中
表練肢體腰靈活，裏參精神炁寧靜
陰中有陽陽內陰，虛中有實實內虛
硬漢外練筋骨皮，真人內守一口炁
太剛則折太柔廢，剛柔相濟是玄機
柔即是剛剛是柔，炁滿體虛剛自柔
此是孫臏真口訣，不遇明師背馳走
一代一人往下演，千金莫與惡人傳
孫臏留下長袖拳，三百六十手相連
雞腿龍腰猴形象，鷹眼猿臂象鼻拳.
三節胳膊兩節腿，八法五合三催對.
動諸關節護身寶，靜通經絡人難老
內煉六六層層功，外習九九穴穴中
表練肢體腰靈活，裏參精神炁寧靜
陰中有陽陽內陰，虛中有實實內虛
硬漢外練筋骨皮，真人內守一口炁
太剛則折太柔廢，剛柔相濟是玄機
柔即是剛剛是柔，炁滿體虛剛自柔
此是孫臏真口訣，不遇明師背馳走
一代一人往下演，千金莫與惡人傳
孫臏拳技擊
蹬彈劈砸帶降勢，雙手裹捶帶背翻；頂碰勒割挑崩鑽，捆頓戳抺擰絞纏。
拳式十二剛打：劈、砸、崩、降、裹捶、臂翻、頂、碰、勒、割、捆、扽、戳、抺
拳式十二剛打：劈、砸、崩、降、裹捶、臂翻、頂、碰、勒、割、捆、扽、戳、抺
袖式五陰柔：撩 纏 攔 掃 搧
拳日袖月，拳雷袖電；拳緊袖暢，拳猛袖悠。
拳純功袖真藝，拳厚重袖便捷；拳崩砸袖撩搧，拳開敞袖倡促。
拳如槍棍，袖似神鞭；拳如隆爆，神袖似花；拳利衝陣，袖用突擊。
拳烈如焱火，袖凜如寒冰
拳剛中有柔，袖柔裏調剛
拳似流星錘，袖以薄刃刀
拳利埋身短戰，袖可避舉遙擊。
拳勁如疾雷破山，袖勢如飊風震海。
拳利如割骨鋼刀，袖巧如九孔穿針。
拳摧如烈酒燒心，袖雲如茗茶暢腹。
拳打如木椿深植，袖撩賽蛺蝶翩飛。
拳勢如山崩地動，袖態若暴風飊風。
拳參袖遠近無遺。
長短肆應，無從招架；無由得隙，拳如弓之開足
人莫能禦，袖如齦之啓牙，
人焉所當，拳發似猴虎，
動靈篌定猛虎，袖凝似蛇鳥，轉靈蛇擊穩鳥。
拳袖如陰陽，發之有虛實，行之求奇正，立意尋三中，運之理五行，先強臟腑骨，練就全身功，修養正義氣，真師藝相授，人拳械合一，千遍磨真功，大漢拳至尊。